Unsere Angebote
Wir unterstützen und begleiten Mädchen* und Frauen* dabei, ihr Selbstvertrauen zu stärken, ihre Aufmerksamkeit zu schulen und ihre Handlungskompetenz durch selbstbewusste Haltung, starke Körpersprache und einfache Selbstverteidigungstechniken zu erweitern.
- Freiwilligkeit und Selbstbestimmung der Mädchen* und Frauen* stehen bei jeder Übung im Vordergrund.
- Jede* wird unterstützt, verantwortlich mit ihren eigenen Wünschen und mit den Bedürfnissen der Anderen achtsam umzugehen.
- Selbstbehauptung und Selbstverteidigung beginnt bei der Einschätzung von Situationen.
- Mit der eigenen Haltung, der Körpersprache und Stimme können wir diesen Situationen präventiv begegnen.
- Selbstbehauptung steht in den Kursen im Vordergrund.
- Wir schaffen uns Grundlagen für selbstbewusstes Auftreten und schulen unser persönliches Warnsystem.
- Mit einfach erlernbaren Techniken der Selbstverteidigung setzen wir auch in schwierigen Situationen Grenzen.
- In unseren Kursen tolerieren wir keine sexistischen, rassistischen oder anderweitig diskriminierenden Äußerungen und beziehen dazu direkt Stellung.
