Unsere Kursinhalte

Unser Ansatz ist empowernd und geht davon aus, dass Frauen, Mädchen, trans, inter- und nicht binäre Menschen grundsätzlich stark und handlungsfähig sind.

Diese Ressourcen wollen wir (wieder) bewusst machen und den Handlungsspielraum der Teilnehmenden erweitern.

Um sich gegen alltägliche Grenzverletzungen und tätliche Angriffe zur Wehr zu setzen, entwickeln und üben wir in geschützter Atmosphäre :

Strategien verbaler und nonverbaler Selbstbehauptung:

Entdecken der eigenen Stärken und Fähigkeiten
Aktivieren der eigenen Handlungsfähigkeit und Gewinnen von Handlungssicherheit
Sensibilisieren für eigene Grenzen, Gefühle und Alarmsignale
Erlernen und Anwenden einfacher, aber wirksamer Techniken der Selbstverteidigung
Reflektieren der strukturellen Gewalt in einer immer noch patriarchalen Gesellschaft gegen cis, endoMädchen, Frauen, trans-, inter- und nicht binäre Menschen

Reflektieren bestehender Rollenbilder
Erkennen von Diskriminierung und Entwickeln von Lösungsstrategien
Informationen über Täter*innenstrategien
Sicherheitstipps und Infos über Beratungsstellen und Unterstützungsangebote
und vieles mehr

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